Πώς θα νιώσεις ψυχολογικά καλύτερα σε λιγότερο από 15 λεπτά

Ειδήσεις


iStock

Όσο ψύχραιμη κι αν είσαι, με υπομονή που άλλοι θαυμάζουν, έρχονται κάποιες στιγμές που φτάνεις στα όρια σου ή νιώθεις μπλοκαρισμένη και χρειάζεσαι επειγόντως ένα διάλειμμα. Είτε λοιπόν βρίσκεσαι στη δουλειά ή στο σπίτι, υπάρχουν κάποια μικρά tricks που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να σταματήσεις να νιώθεις πως τα συναισθήματά σου θα σε καταπιούν. 
1. Βγες έξω / Κάνε μία βόλτα
Το να βγεις έξω σε συνδυασμό με τον ήλιο, θα σου χαρίσουν νέο αέρα και θα επαναπρογραμματίσουν τον εγκέφαλό σου. Προσπάθησε να βρεις χώρους με αρκετό πράσινο, οι οποίοι, σύμφωνα με έρευνες, έχουν τη δυνατότητα να σου προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες. Μπορείς μάλιστα να κάνεις και μία βόλτα γύρω από το τετράγωνο και θα δεις πως γυρνώντας θα έχεις βρει τη λύση που έψαχνες στο πρόβλημά σου. 
2. Γέλα δυνατά
Ακόμα κι αν δεν…

 Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News



Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >





Ειδήσεις

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον αφήνει την κρίση του κόστους ζωής “στον μελλοντικό πρωθυπουργό”

Η Ντάουνινγκ Στριτ δήλωσε σήμερα ότι εναπόκειται στον “μελλοντικό πρωθυπουργό” να αναλάβει δράση απέναντι στην κρίση του κόστους ζωής, τη στιγμή που ο παραιτηθείς…
Ειδήσεις

Διευθυντής ξενοδοχείου ξεμπροστιάζει τους πλούσιους επισκέπτες ««Ερωτικό βοήθημα στη ντουζιέρα, λεκέδες στο ταβάνι» (VIDEO)

Το τι ακριβώς συμβαίνει πίσω από τις πόρτες των πανάκριβων ξενοδοχείων που επισκέπτονται πλούσιοι πελάτες, είναι μυστικό που μόνο ελάχιστοι γνωρίζουν. Ένας από αυτούς…
Ειδήσεις

Ακόμα και η Ναταλία Γερμανού έπαθε πλάκα με την φωτογραφία της Ιωάννας Mαλέσκου…. Εσύ ακόμα να τη δεις;

Η Ιωάννα Μαλέσκου συνεχίζει ακάθεκτη τις καλοκαιρινές της διακοπές και ακόμα περισσότερο να αναστατώνει τον ανδρικό πληθυσμό και τους θαυμαστές της, με τις εντυπωσιακές…