iStock
Όσο ψύχραιμη κι αν είσαι, με υπομονή που άλλοι θαυμάζουν, έρχονται κάποιες στιγμές που φτάνεις στα όρια σου ή νιώθεις μπλοκαρισμένη και χρειάζεσαι επειγόντως ένα διάλειμμα. Είτε λοιπόν βρίσκεσαι στη δουλειά ή στο σπίτι, υπάρχουν κάποια μικρά tricks που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να σταματήσεις να νιώθεις πως τα συναισθήματά σου θα σε καταπιούν.
1. Βγες έξω / Κάνε μία βόλτα
Το να βγεις έξω σε συνδυασμό με τον ήλιο, θα σου χαρίσουν νέο αέρα και θα επαναπρογραμματίσουν τον εγκέφαλό σου. Προσπάθησε να βρεις χώρους με αρκετό πράσινο, οι οποίοι, σύμφωνα με έρευνες, έχουν τη δυνατότητα να σου προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και λιγότερο στρες. Μπορείς μάλιστα να κάνεις και μία βόλτα γύρω από το τετράγωνο και θα δεις πως γυρνώντας θα έχεις βρει τη λύση που έψαχνες στο πρόβλημά σου.
2. Γέλα δυνατά
Ακόμα κι αν δεν…
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >
