Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να προστατεύουμε την καρδιά;

Ειδήσεις


Τα τελευταία χρόνια γίνονται συνεχώς έρευνες σχετικά με την επίδραση του ύπνου στην οργανική, πνευματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου. Η Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση (AHA) ανακοίνωσε ότι το πιο ωφέλιμο για την καρδιακή υγεία του ανθρώπου χρονικό διάστημα βραδινού ύπνου είναι 7-9 ώρες. Το 2010 η AHA είχε δημοσιεύσει ένα κατάλογο με επτά οδηγίες για προστασία της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Στη διάρκεια αυτών των 22 ετών η AHA είχε κάνει αναπροσαρμογές σε αυτές τις οδηγίες αλλά είναι η πρώτη φορά που προσθέτει μια ακόμη οδηγία σε αυτή την λίστα και είναι αυτή που για τον ύπνο. «Ο ύπνος επηρεάζει συνολικά την υγεία του ανθρώπου. Τα πιο σταθερά και υγιή μοτίβα ύπνου επηρεάζουν με θετικό για την υγεία τρόπο παράγοντες όπως το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Οι νέες τεχνολογίες όπως οι…

 Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News



Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >





, , , ,
Ειδήσεις

Προφυλακιστέος ο πρώην παίκτης reality για την εισβολή στο Εφετείο – Οδηγήθηκε στο ψυχιατρείο

Προφυλακιστέος κρίθηκε ο 34χρονος πρώην παίκτης ριάλιτι που εισέβαλε στο Εφετείο Αθηνών το πρωί του Σαββάτου, δηλώνοντας πως θέλει να πάει φυλακή. Πιο συγκεκριμένα,…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Τουλάχιστον 17 νεκροί στα πλήγματα της Τουρκίας στη βόρεια Συρία

Τουρκικοί αεροπορικοί βομβαρδισμοί στη βόρεια Συρία εναντίον θέσης του καθεστώτος είχε αποτέλεσμα να σκοτωθούν 17 άνθρωποι, έπειτα από νυχτερινές εχθροπραξίες ανάμεσα στα στρατεύματα της…