Αρκεί μια απλή διάταση – εκτελεσμένη με προσοχή – για να «ανοίξει» το στήθος, να διευρύνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων και να καταπολεμηθεί η δύσπνοια.
Στην γιόγκα η ασάνα αυτή είναι γνωστή ως κόμπρα. Η θέση της κόμπρας (bhujangasana) είναι μία από τις βασικές θέσεις στη γιόγκα.
Ανήκει στις οπίσθιες κάμψεις και είναι η κεντρική θέση στη vinyasa (αλληλουχία θέσεων με ροή) του «χαιρετισμού στον ήλιο». Μπορούμε όμως να την εκτελέσουμε και μεμονωμένα.Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσειςΔείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr .cnt”, “bottoming”: true, “offTop”: “.header”,”window”: 639 }”>
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >
