Instagram/@elenipetroulaki
Πολλές φορές, στην προσπάθεια σου να ξεφορτωθείς περιττά κιλά αρχίζεις να ακολουθείς ένα διατροφικό πρόγραμμα γεμάτο ελλείψεις. Σταματάς να τρως γλυκά, λιπαρά σνακ, υδατάνθρακες ακόμα και ολόκληρα γεύματα. Η παράλειψη ενός γεύματος, όπως το πρωινό, σίγουρα δεν βοηθάει στην επίτευξη του στόχου σου, αντιθέτως μπορεί να επιβραδύνει το αποτέλεσμα που αναζητάς. Όπως εξήγησε πρόσφατα η Ελένη Πετρουλάκη σε αντίστοιχη δημοσίευση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η διαδικασία αδυνατίσματος δεν θέλει κόπο, ούτε και στερήσεις, παρά μόνο σωστούς χειρισμούς και ολοκληρωμένα διατροφικά γεύματα.
Η Ελληνίδα γυμνάστρια επισήμανε πως για γρήγορη απώλεια βάρους το μυστικό είναι ένα: να προσθέσεις μπόλικη πρωτεΐνη στο πρωινό σου γεύμα. Η πρωτεΐνη αποδεδειγμένα αποτελεί ένα βασικό σύμμαχο στην…
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >
