Διατροφή: Φάε υγιεινά ακόμα κι αν λείπεις ώρες από το σπίτι σου!

Ειδήσεις

Αν έχεις μια πολύ κουραστική καθημερινότητα, είναι δεδομένο ότι δε θα τρέφεσαι σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κι όμως μπορείς να τρέφεσαι με σωστό τρόπο, ακόμα κι αν η καθημερινότητά σου είναι απαιτητική.
Στα θετικά, είναι ότι σημασία έχει το σύνολο των θερμίδων που θα πάρεις μέσα στην ημέρα κι όχι το τι ώρα θα φας το βασικό γεύμα. Αυτό σημαίνει, ότι τις ώρες που είσαι εκτός σπιτιού, μπορείς να τρως μερικά πρόχειρα, μεν, έξυπνα δε, σνακ.
Δες πέντε βασικά tips, σύμφωνα με το shape.gr
1. Ανάλογα με το πόση διάθεση έχεις να ασχοληθείς με τα γεύματά σου, μπορείς να φτιάξεις χειροποίητα κριτσίνια, μπάρες, ακόμα και ψωμί, για να μην παίρνεις πράγματα μόνο “απέξω”.
2. Σε περίπτωση που θέλεις να πάρεις κάποια σαλάτα μαζί σου θυμήσου πως το ντρέσινγκ μπαίνει πάντα στον πάτο του δοχείου μέσα στο οποίο θα τη μεταφέρεις, για να μη…




Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >

Μενού