iStock
“Η καλή υγεία από τα ντουλάπια της κουζίνας φαίνεται” συμφωνούν ομόφωνα οι ειδικοί διατροφής και εν μέρη έχουν δίκαιο. Αφού για την απόκτηση γερού ανοσοποιητικού αλλά και για την σωστή διαχείριση του βάρους στο πέρασμα των χρόνων, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστη επιλογή. Πολλοί θεωρούν πως η προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος απαιτεί, εκτός από αρκετό χρόνο, εξεζητημένα υλικά και τροφές που είναι δύσκολο να βρεθούν σε κάθε κουζίνα.
Ωστόσο, η πεποίθηση αυτή μάλλον αποτελεί μια δικαιολογία, αφού αν το καλοσκεφτούμε, σύμφωνα με τις υποδείξεις των ειδικών, υπάρχουν βασικές (και απολύτως “απλές”) τροφές, τις οποίες όταν έχουμε πάντα στην διάθεση μας, μπορούμε να ετοιμάσουμε γρήγορα και εύκολα, νόστιμα και θρεπτικά γεύματα. Αυτές είναι:
Φακές και φασόλια (αποξηραμένα ή/και σε…
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >
