Αυτή είναι η χειρότερη τροφή για τον μεταβολισμό, σύμφωνα με την επιστήμη

Ειδήσεις


Όλοι έχουμε κάποιον γνωστό που τρώει ό,τι θέλει και δεν φαίνεται να παίρνει ούτε μισό κιλό. Και ούτε καν κάνει γυμναστική!
Αυτοί οι λίγοι τυχεροί γεννήθηκαν πιθανότατα με υψηλότερο βασικό μεταβολικό ρυθμό (ΒΜΡ) από εμάς τους υπόλοιπους.
Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός, γνωστός και ως μεταβολικός ρυθμός (σε κατάσταση) ηρεμίας, είναι η ενέργεια (θερμίδες) που δαπανά ο οργανισμός, για να αντλήσει αίμα από την καρδιά σας σε όλο το σώμα, να αναπνέει, να διατηρεί ιστούς όπως τους μυς και να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
Ο ΒΜΡ αντιπροσωπεύει περίπου το 60-70% της ενεργειακής σας δαπάνης. Υπάρχουν όμως δύο άλλα μέρη στην συνολική εικόνα του μεταβολισμού:
η καθημερινή σωματική δραστηριότητα, που ονομάζεται θερμογένεση δραστηριότητας
η θερμική επίδραση της τροφής, δηλαδή οι θερμίδες που χρησιμοποιούνται για την πέψη της…

 Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Fevgato.gr – Google News



Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >





Ειδήσεις

Προφυλακιστέος ο πρώην παίκτης reality για την εισβολή στο Εφετείο – Οδηγήθηκε στο ψυχιατρείο

Προφυλακιστέος κρίθηκε ο 34χρονος πρώην παίκτης ριάλιτι που εισέβαλε στο Εφετείο Αθηνών το πρωί του Σαββάτου, δηλώνοντας πως θέλει να πάει φυλακή. Πιο συγκεκριμένα,…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Συρία: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες από τουρκική αεροπορική επιδρομή στο Χαλέπι

Τρεις Σύροι στρατιώτες σκοτώθηκαν και άλλοι έξι τραυματίστηκαν σε τουρκική αεροπορική επιδρομή που πραγματοποιήθηκε στο Χαλέπι. Σύμφωνα με τη συριακή τηλεόραση, τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη…
Ειδήσεις

Τουλάχιστον 17 νεκροί στα πλήγματα της Τουρκίας στη βόρεια Συρία

Τουρκικοί αεροπορικοί βομβαρδισμοί στη βόρεια Συρία εναντίον θέσης του καθεστώτος είχε αποτέλεσμα να σκοτωθούν 17 άνθρωποι, έπειτα από νυχτερινές εχθροπραξίες ανάμεσα στα στρατεύματα της…